在黃海農(nóng)場(chǎng)有一位飽經(jīng)風(fēng)霜的100歲老人王德英一生務(wù)農(nóng)，忠誠老實(shí)，從舊社會(huì)艱難困苦的歲月中一路走來，又親眼見證了改革開放、建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)墾的繁榮昌盛。歷經(jīng)百年，老人感慨萬千。王老生于1920年12月，身高約150多厘米，常穿一件干凈褪色的藍(lán)色服裝，不胖不瘦，體重55公斤左右。如今王老耳不聾、眼不花，行動(dòng)自如，生活自理。

回首滄桑路百年面對(duì)新生活萬分感慨。彈指一揮間，百余年歲月滄桑悄然流逝。樂觀的王德英老人從改革開放前十分困難的生活中度過，終于沐浴上新社會(huì)的幸福陽光，享受著黨的好政策帶來的幸福生活。正是在艱苦歲月里養(yǎng)成的隱忍堅(jiān)強(qiáng)，讓王德英老人無論身處逆境還是順境，凡事都以一顆平常心對(duì)待，一生與世無爭(zhēng)，保持簡(jiǎn)單樂觀的生活態(tài)度和勤儉節(jié)約的生活習(xí)慣，一直延續(xù)到今天。我們?cè)诮o她帶去誠摯祝福的同時(shí)，用文字記錄她幸福的晚年生活，探尋王老長(zhǎng)壽的秘密與感悟。

感悟一：具有良好的心理素質(zhì)。一個(gè)人能否高壽，是有諸多的因素，其中，自身心理素質(zhì)好是重要因素。王老心理素質(zhì)很好，凡事都想得開，始終保持良好的心態(tài)，“不以物喜，不以己悲”。凡事冷靜，與人為善，豁達(dá)樂觀。她認(rèn)為：長(zhǎng)壽還需要胸懷開闊，情緒樂觀，王老風(fēng)雨百年，歷經(jīng)幾個(gè)朝代，遇到許多不同的坎坷、遭遇、面對(duì)這些遭遇，她有一個(gè)原則，遇事冷靜，能心平氣和地去解決。所以經(jīng)常處于心理平衡狀態(tài)。

感悟二：愛運(yùn)動(dòng)讓人更長(zhǎng)壽。老人身體很健朗，面容清瘦，頭上還有不少黑發(fā)，精神也較好。尤為難得的是，老人聽力、視力都比較好，頭腦比較清晰，串門聊天、外出活動(dòng)都不受影響。老人自豪地說，她從來沒有生過大病，偶爾感冒一次，喝一小袋感冒沖劑就好了?？傊?，不管是春夏秋冬，老人都喜歡到戶外去走一走、看一看，或者和鄉(xiāng)親們聊聊?，F(xiàn)在百歲高齡了，她還農(nóng)做一些家務(wù)，把房間收拾得干干凈凈。她認(rèn)為“生命在于運(yùn)動(dòng)”。王老年輕時(shí)是農(nóng)民，從事體力勞動(dòng)，即使年老體邁，仍然堅(jiān)持做一些力所能及的家務(wù)活。幾十年前她拾棉花、收水稻的事記得清清楚楚，當(dāng)年她參加勞動(dòng)她每天早晨天一亮就起床，先將屋里屋外打掃干凈，然后在家前屋后走上1—2里路，風(fēng)雨無阻?；貋頉_點(diǎn)奶粉喝，就是早飯了。8點(diǎn)鐘去找她的老朋友們聊天。哪里熱鬧就到哪里去。臨近中午時(shí)分，到菜市場(chǎng)買點(diǎn)菜，就回家洗菜做午飯。午飯后看一會(huì)電視就休息。王老精力十分充沛。每年一次體檢結(jié)果她的肝、心臟、血液、腦等一切正常。

感悟三：經(jīng)常與人探討讓頭腦更靈活。老人喜歡動(dòng)腦筋思考問題，遇事會(huì)發(fā)牢騷，每天和別人交往交談、看戲、聽新聞、看電視；還關(guān)心疫情防控、關(guān)心農(nóng)場(chǎng)建設(shè)。農(nóng)場(chǎng)居民集中居住的小區(qū)衛(wèi)生環(huán)境怎樣，田間蔬菜長(zhǎng)勢(shì)如何，豬肉、牛肉、蔬菜等漲沒漲價(jià)，她都要問問、聽聽、跑跑、看看。因此，勤奮的人，常于思考、動(dòng)腦筋的人，可以促進(jìn)人的健康長(zhǎng)壽。

王老與人為善,予己為善，凈民風(fēng)。老人歷經(jīng)百年滄桑，經(jīng)歷過不少風(fēng)風(fēng)雨雨，但始終能夠保持平和的心態(tài)，從容面對(duì)一切，與家庭成員和鄉(xiāng)鄰們相處都十分融洽，大家談起老人來，無不交口稱贊。老人堅(jiān)信：“損人催人老，關(guān)愛得高壽”王老是個(gè)有愛心的人，疫情期間她還叫子女帶為她捐款，她幫助人從來不圖回報(bào)，不為名利所動(dòng)。王老聽說鄰居朱老太生病，她就上門看看，問寒問暖。相隔1里多路的88歲張老太生病，她先后2次去醫(yī)院看望……在許多人的眼中，老人是一個(gè)心胸豁達(dá)的人，從不計(jì)較個(gè)人得失，與世無爭(zhēng)，萬事知忍讓。老人的好心態(tài)，也成為長(zhǎng)壽的一大秘方。

感悟四：具有良好的生活習(xí)慣。她注重生活品質(zhì)。子孫們都說，老人喜歡整潔，盡管已是百歲高齡，還定期叫小女兒帶她去洗澡，每周洗澡一次，身上的衣服總是干干凈凈的；老人飯量不大，愛吃新鮮蔬菜、豆腐之類，每天吃一些雞蛋、酸奶和其它營(yíng)養(yǎng)品；每天早睡早起，中午休息一會(huì)兒，生活很有規(guī)律。

百余年清貧的家境使王老養(yǎng)成了隨遇而安、與世無爭(zhēng)的性格。她老伴去世后，她喜歡一個(gè)人生活，一日三餐吃飯很隨便，主食以米飯、饅頭、大餅、豆類、玉米稀飯等樣樣吃，從不挑食，她飯量不大，每頓一碗飯，七分飽，從不飽一頓、餓一頓。她平時(shí)不抽煙。平時(shí)喜歡吃豬肉、雞肉等，口味偏辣，每天不離葷。經(jīng)常吃蔬菜、水果也是她的一大愛好，尤其是小青菜、蘋果。王老還喜歡吃白菜、蘿卜、大蒜、大蔥、洋蔥等。

感悟五：孝老愛親家庭和睦?！凹液腿f事興”，老人有一個(gè)非常和睦的家庭，孝順兒女，才是長(zhǎng)壽的根源。醫(yī)學(xué)研究表明，人的壽命長(zhǎng)短，除家庭遺傳因素外，與生活在這個(gè)家庭是否和睦有著密切的關(guān)系。一般人到老年，性格古怪，看問題也固執(zhí)，易發(fā)無名火，兒女們應(yīng)能理解老人，尊老愛老，使老人享受家庭的天倫之樂，社會(huì)大家庭的溫暖，是老年人健康長(zhǎng)壽的必要條件。事實(shí)證明，家庭內(nèi)部由血緣建立起來的代際關(guān)系親情關(guān)系變得越來越重要。子女或隔代人與老人共同生活，使老人感到物質(zhì)上有依靠，生活上有關(guān)照，精神上有寄托，親情上有愉悅，形成了尊老愛幼、家庭和睦的良好家風(fēng)。

滄桑百年，世事變遷。從王德英老人的回憶中，黃海百年來的生產(chǎn)生活變化可見一斑。在農(nóng)場(chǎng)歷任黨委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，通過實(shí)施富民奔康工程，職工的生活更是發(fā)生了翻天覆地的變化。新時(shí)代在變，黃海領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)政為民思路在變，相信，有了黨的好政策，老百姓的日子一定會(huì)越來越好！

如今的百歲壽星王德英老人，正在和諧美滿的家庭里安享著自己幸福的晚年。